Taiji - was ist das eigentlich und wie wirkt es?
Taiji, auch Tai Chi Chuan oder Taijiquan, ist ursprünglich eine alte chinesische Kampfkunst. In jeder einzelnen Bewegung lässt bzw. lassen sich also ein oder mehrere Anwendungsbeispiele auf der Grundlage der Kampfkunst finden.
Heutzutage steht jedoch mehr der gesundheitliche und meditative Aspekt im Vordergrund. Die langsam und gleichmäßig ausgeführten, fließenden Bewegungen helfen dem Übenden sich zu entspannen. Der
Körper wird beweglicher und die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert. Die entschleunigten Bewegungen in Verbindung mit natürlicher Atmung wirken harmonisierend auf Körper und Geist.
Ist Taiji für mich geeignet?
Taiji ist für jede Altersstufe geeignet. Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse, um Taiji praktizieren zu können. Wer Spaß und Freude an der Bewegung hat, ohne dabei Hochleistungssport betreiben zu wollen, ist hier genau richtig!!!
Taiji für Kinder
Bewegung - Koordination - Konzentration - Entspannung
Kinder werden in der Schule mehr gefordert denn je. Hierbei geht es vorrangig darum den Intellekt der Kinder zu schulen. Leider kommt die Schulung des Körpers, die Bewegung, dabei oft zu
kurz.
In meinem Kinderkurs werde ich die Kinder spielerisch an die Bewegungsabläufe des Taiji heranführen.
Wir werden
- die Taiji-Form erlernen
- die Wahrnehmung für den eigenen Körper schulen
- Konzentrationsübungen (sowohl in An- sowie in Entspannung) durchführen, um im Hier und Jetzt zu sein
- die Stille in Form von Kurzmeditationen suchen bzw. uns auf Fantasiereisen begeben (Entspannung)
-
Koordinationsübungen aus anderen Entspannungstechniken anwenden
- ganz viel Spaß haben :-)
Weitere Infos zu Kursbeginn, -dauer,... finden Sie unter "News".
Taiji für Erwachsene
mit dem Schwerpunkt
Gesundheit - Bewegung - Entspannung - Stressreduktion
Nähere Kurs-Informationen entnehmen Sie bitte folgender Homepage: